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Ton alimentation n'a pas besoin d'un nom mais de nutriments !

Le régime magique n’existe pas, il faut apprendre à te nourrir pour perdre du poids durablement.

Le Programme ARG™ est une formation conçue pour t’aider à trouver ton alimentation individualisée en fonction de tes objectifs, de ton métabolisme et de ton mode de vie.

Une méthode unique pour perdre du poids et retrouver la forme en réduisant les glucides.

La formation se déroule sur une plateforme moderne accessible depuis ton ordinateur, ton mobile ou ta tablette, dont tu conserves les accès en illimité à l’issue du programme.

La base du Programme ARG™

... et un tarif simple : 79€ pour un accès illimité.

❌ Pas d’abonnement, pas de renouvellement ni de frais cachés !

💰 Un seul paiement pour un programme ‘à vie’ (mais tu peux payer en 2 fois si tu le souhaites).

✅ Tu conserves tes accès à l’ensemble des contenus après la formation initiale. 

 

Tu peux donc lire et relire tout le programme, assister au Live chaque semaine, reprendre la formation à ton rythme aussi longtemps que nécessaire.

 

Tu peux bien entendu me contacter à tout moment et si tu as besoin d’aide pour aller plus loin, il sera possible d’entrer dans une dynamique de coaching individuel après les 28 jours du Programme.

PROGRAMME ARG™ • PROMO 4 ANS

Accès immédiat à la plateforme de formation.
Démarrage le samedi suivant l'inscription
79 UN SEUL PAIEMENT DE 79€ OU 2 x 39,50€
(pas d'abonnement, pas de renouvellement, pas de frais cachés)
  • LE PROGRAMME ARG™ COMPLET
  • Une formation en 28 jours accessible en illimité
  • Un Live thématique hebdomadaire
  • Pus de 130 vidéos thématiques
  • Mon Ebook de 80 recettes
  • L'accès aux offres de coaching individuel*
  • Un groupe Facebook réservé aux participants**

Pourquoi choisir mon programme ?

Je m’appelle Sophie Gironi, j’ai 47 ans et j’ai été obèse jusqu’à l’âge de 30 ans.

Comme toi, j’ai passé des années à lutter contre mon poids, sans comprendre pourquoi les régimes se soldaient toujours par un échec…

Sophie, -40kg en 2 ans

C’est le jour où j’ai rencontré un médecin qui m’a expliqué le fonctionnement de mon métabolisme que j’ai réussi à mettre en place l’alimentation qui m’a permis de perdre 40kg et surtout de stabiliser mon poids.

🐟 Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera une fois. Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toute sa vie 🎣

Depuis ma perte de poids spectaculaire entre 2006 et 2008, j’ai stabilisé mon poids et continué à apprendre sur le métabolisme et la nutrition.

En 2019, après avoir publié 3 livres de recettes aux éditions Thierry Souccar, j’ai décidé de me reconvertir pour en faire mon métier.

J’ai suivi deux formations auprès de The Nutrition Network™ fondé par le Pr Tim Noakes, spécialiste en nutrition et fervent défenseur de l’alimentation réduite en glucides.

 

Aujourd’hui, j’accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids vers une alimentation individualisée qui leur permet d’atteindre leurs objectifs.

mon programme a été suivi par plus de 3000 personnes en 3 ans !

Le Programme ARG est noté 5/5 sur Facebook  et a déjà obtenu plus de 100 avis 5 étoiles sur Trustpilot 💪

COMMENT ÇA MARCHE ?

La clé du changement réside dans la compréhension.

J’ai créé le Programme ARG™ pour rendre mes clients autonomes dans la mise en place de leur alimentation réduite en glucides.

💡 Clique sur chaque titre pour voir le détail :

Je me suis appuyée sur mon expérience dans l’enseignement supérieur et dans la formation professionnelle continue pour créer un programme à la croisée de la formation et du coaching.

Le Programme ARG™ te permettra d’adopter définitivement les bons réflexes pour perdre du poids et retrouver la forme, en prenant en compte tous les aspects du changement d’alimentation.

Il porte sur 4 axes majeurs :

  1. Comprendre les fondamentaux des alimentations réduites en glucides.
  2. Adapter son alimentation à son métabolisme et ses objectifs.
  3. Mettre en place les bonnes routines au quotidien.
  4. Installer durablement le changement en déjouant l’addiction.
La pédagogie déployée et la progressivité des apprentissages permet d’installer durablement de nouvelles habitudes, en comprenant quoi faire, pourquoi le faire et comment le faire.
 
Et parce que la vie n’est pas linéaire, tu disposeras des connaissances pour limiter les dégâts en cas de « moins bien » et te remettre sur le chemin du « mieux » rapidement 💪

Le Programme ARG™ est mis à disposition sur plateforme d’apprentissage professionnelle.

Chaque jour, tu retrouves une nouvelle leçon dans ton espace client, accessible depuis ton ordinateur, ton téléphone ou ta tablette. 

Chaque leçon est disponible en version écrite ou en version audio et te permet de progresser en comprenant quoi faire, pourquoi le faire et comment le faire. 

A l’issue des 28 jours de la formation initiale tu auras mis progressivement en place ton alimentation réduite en glucides, et tu seras autonome, capable de t’organiser, de planifier tes repas, d’anticiper sur tes sorties et tes repas de famille.

Et comme je sais que la vie n’est pas linéaire et qu’il faut parfois plus de temps ou plusieurs essais pour réussir, j’ai conçu mon programme pour qu’il reste disponible.

Tu conserves tes accès à la plateforme, aux contenus exclusifs que j’y partage et à l’ensemble des ressources disponibles, ainsi qu’aux mises à jour du programme.

Tu peux ainsi relire les leçons, revoir les Live, accéder aux ressources autant que nécessaire.

Chaque semaine, un Live Hebdomadaire permet de revenir sur un point précis du programme et de répondre aux questions des participants.

Ce Live se déroule sur la plateforme d’apprentissage, chaque samedi à 11h. Il est accessible depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone.

Les Live sont disponibles en replay sur la plateforme et consultables sans limitation de durée. Déjà plus de 110 replays sont accessibles immédiatement.

En outre, il est possible d’assister au Live chaque semaine même après les 28 jours de la formation initiale.

Mon accompagnement commence toujours par le Programme ARG™ qui permet de comprendre les bases et de démarrer seul : c’est en faisant qu’on apprend et les séances de coaching peuvent alors vraiment porter leurs fruits !

A l’issue de la formation de 28 jours, il est possible de rentrer dans une dynamique de coaching, en fonction de tes besoins et de tes disponibilités :

  • Une offre de coaching individuel, avec ou sans suivi personnalisé, à partir de 79€, pour t’accompagner dans la mise en place de ta nouvelle alimentation,
  • Une formule de coaching en petits groupes, animé sur une app dédiée, avec un webinaire hebdomadaire et une semaine de coaching ‘Commando’ mensuelle, à 19€ par mois.
* Les séances de coaching individuel constituent un ‘perfectionnement’ des apprentissages réalisés pendant le Programme ARG™ et ne sont en aucun des consultations d’ordre médical. 

PROGRAMME ARG™ • PROMO 4 ANS

Accès immédiat à la plateforme de formation.
Démarrage le samedi suivant l'inscription
79 UN SEUL PAIEMENT DE 79€ OU 2 x 39,50€
(pas d'abonnement, pas de renouvellement, pas de frais cachés)
  • LE PROGRAMME ARG™ COMPLET
  • Une formation en 28 jours accessible en illimité
  • Un Live thématique hebdomadaire
  • Pus de 130 vidéos thématiques
  • Mon Ebook de 80 recettes
  • L'accès aux offres de coaching individuel*
  • Un groupe Facebook réservé aux participants**

🚫 Attention, le Programme ARG™ n’est pas un simple PDF avec des plans de repas, ou des menus type !

Je crois en l’individualisation de la nutrition, en la discipline et en la responsabilité individuelle

Mon programme est conçu pour te rendre autonome dans tes choix alimentaires, mais il n’est pas magique : il va falloir bosser un peu 💪 

Si tu en a marre...
... des plans de repas intenables ... des listes d'aliments introuvables ... des recettes compliquées ?

Si tu en as marre des listes d'aliments introuvables et des plans de repas intenables, tu es au bon endroit !

Inscris-toi et démarre enfin un changement durable qui de permettra d’atteindre tes objectifs et surtout de les maintenir, comme l’ont déjà fait plusieurs centaines de participants 💪

Dès ton inscription, tu accèdes à la plateforme et au guide de bienvenue. 

Le samedi suivant ton inscription, tu commences ton apprentissage et ton changement d’alimentation.

PROGRAMME ARG™ • PROMO 4 ANS

Accès immédiat à la plateforme de formation.
Démarrage le samedi suivant l'inscription
79 UN SEUL PAIEMENT DE 79€ OU 2 x 39,50€
(pas d'abonnement, pas de renouvellement, pas de frais cachés)
  • LE PROGRAMME ARG™ COMPLET
  • Une formation en 28 jours accessible en illimité
  • Un Live thématique hebdomadaire
  • Pus de 130 vidéos thématiques
  • Mon Ebook de 80 recettes
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FOIRE AUX QUESTIONS

Le terme « alimentation réduite en glucides » englobe de nombreuses diètes (cétogène, lowcarb, LCHF, IG bas, keto…) dont les principes sont sensiblement les mêmes : écarter les aliments glucidiques pour calmer la sécrétion d’insuline responsable, lorsqu’elle est sécrétée trop souvent, trop longtemps et en trop grande quantité, de la prise de poids.

Le Programme ARG™ est basé sur ce principe mais ne se borne pas à des règles arbitraires universelles (ça n’existe pas) : il te permet de trouver l’alimentation réduite en glucides qui TE permettra d’atteindre TES objectifs.

Tu y trouveras bien entendu des informations sur les différentes ARG, mais aussi et surtout des conseils sur les aliments à favoriser et ceux à évincer pour réduire la sécrétion des glucides et l’inflammation qui l’accompagne souvent.

 

Outre la perte de poids, les alimentations réduites en glucides sont réputées pour permettre de retrouver une forme et une énergie insoupçonnées. 

On cite souvent :

  • Une réduction notable de l’inflammation de bas grade, et donc l’amélioration des pathologies inflammatoires ;
  • Une stabilisation du taux de glucose sanguin et la fin des hypoglycémies réactionnelles, souvent responsable des fringales et de dérèglement de la satiété ;
  • L’amélioration des performances cognitives, grâce à un apport en énergie stable propice à une meilleure concentration ;
  • La réduction des compulsions alimentaires, aggravées par l’inflammation causée par le sucre ;
  • La prévention des risques de maladies métaboliques (diabète, foie gras, hypertension, SOPK, endométriose…), mais également neurologiques : Alzheimer, Parkinson,…

Le Programme ARG™ ne prévoit ni menus ni repas imposés : il est conçu pour te permettre de mettre en place TON alimentation individualisée, en respectant tes contraintes de santé.

En tout état de cause, la réduction des glucides ne présente pas de contre indication particulière. 

Arrêter le sucre, les produits transformés et les farines raffinées est toujours une bonne idée en matière de santé, c’est le ‘niveau’ de réduction des glucides qui va dépendre de tes objectifs et de tes contraintes de santé.

Il faudra dans tous les cas en parler avec ton médecin traitant, mais sache que la réduction des glucides est recommandée par de nombreux experts dans les cas suivants :

  • résistance à l’insuline, diabète et pré-diabète,
  • dérèglement de la thyroïde,
  • maladies inflammatoires, 
  • hypertension et hypercholestérolémie,
  • endométriose, SOPK et troubles de la fertilité,
  • maladies inflammatoires chroniques de l’intestin,
  • certains cas de cancer,
  • troubles neurologiques, Alzheimer, Parkinson,…

 

Le Programme ARG™ va au delà d’un simple enseignement ‘alimentaire’, il prend en compte tous les aspects de la perte de poids pour t’accompagner vers une alimentation durable !

Le Programme ARG™ n’est pas un programme strictement ‘keto’. Bien qu’il s’appuie sur les principes de la réduction des glucides, il aborde également des problématiques d’inflammation, d’amélioration du stress, de gestion des relations sociales, d’organisation au quotidien, de psychologie du changement.

Si tu jeûnes ou que tu as déjà réduit les glucides, tu apprendras à mieux appréhender ton alimentation globale et à l’installer sur la durée.

Le Programme ARG™ contient 28 chapitres, débloqués jour après jour pendant 28 jours, afin de permettre l’assimilation et la mise en place progressive des nouvelles routines alimentaires.

Mais tu n’es pas obligé.e de le faire en 28 jours !

Si tu as besoin de plus de temps, si tu n’es pas disponible certains jours, aucun problème : une fois débloqué, chacun des 28 chapitre reste accessible en illimité.

Tu peux ainsi prendre tout le temps nécessaire, et certains participants font même une ‘boucle’ de révision après quelques mois.

Le Programme ARG™ est une formation en ligne qui t’apprend à individualiser TON alimentation en toute autonomie.

Tu disposes d’un module pour poser des questions sur chaque leçon et de la possibilité de me contacter en cas de doutes, mais le suivi individuel n’est pas prévu pendant les 28 jours du programme.

A l’issue de la formation, il est possible d’entrer dans une dynamique de suivi individuel grâce aux séances de coaching (79€ par séance).

Les séances de coaching individuel sont réservées aux participants du Programme ARG™.

Si tu t’interroges sur le programme et ses contenus, et que tu veux que nous fassions connaissance avant de t’inscrire, tu peux réserver un appel découverte gratuit.

Il te permettra de valider que le Programme est adapté à tes attentes et tes besoins.

🔗 Réserve un créneau ici.

⚠️ Ces entretiens sont destinés à répondre à tes questions concernant les contenus et le déroulement du Programme. Ils ne sont pas destinés à élaborer un plan de repas ou corriger tes erreurs, tu trouveras tout cela dans mon programme.